Bien-être

8 janvier 2017 In Bien-être 2 comments

Le doute, cette interrogation parfois constante qui nous déstabilise et parfois nous empêche d'agir et de nous réaliser. Qu'elle soit la résultante d'une impression d'une réalité différente, qu'elle trouve son origine dans un manque de confiance en ses propres valeurs ou ses capacités, cette absence de certitude peut parfois nous figer, nous abandonnant, paralysé, au bord de notre route, incapable de continuer notre chemin. Stigmatisé par notre peur de l'avenir, de ce qu'il...

14 mars 2016 In Bien-être 6 comments

La première fois que j’ai entendu parler des Chakras, c’était il y a plusieurs années (au moins 20 ans, je crois), lorsque Richard Gere avait quitté un plateau télé français sous prétexte que les questions du journaliste déséquilibraient ses chakras ! Et puis la deuxième fois, c’est ce gars, rencontré lors d’un mariage d’une amie, qui voulait absolument « m’ouvrir les chakras »… Bref, en d’autre terme, je n’avais, à priori, aucune attirance pour ce concept...

10 février 2016 In Méditation 0 comments

Pratique vieille comme le monde venu tout droit d’Asie (Merci Bouddha !) et pourtant complètement boudée jusqu’alors par nos sociétés occidentales, la méditation est devenu un produit marketing et une mode depuis quelques années. Pourquoi cet engouement ? Comment faire la part des choses entre réels bienfaits et effet de mode ? Qui n’a pas connu ces dernières décennies une personne super zen, parfumée à l'encens, qui vantait les avantages de la méditation ou du...

23 novembre 2015 In Méditation 4 comments

On nous le dit, nous le lisons un peu partout : la méditation est bonne pour la santé et s’y consacrer au moins 30 minutes par jour permet d’en ressentir les réels bienfaits ! Mais voilà, ils sont rigolos tous ces donneurs de leçon, nous, notre journée ressemble plus à Mission Impossible qu’Aux bronzés. La journée commence par l’ennemi number One (Il déclasse tous les autres dans notre top 10) : le réveil. La journée est à peine commencée que, déjà, nous sommes...

22 novembre 2015 In Bien-être 4 comments

Selon Ho’oponopono, tout ce que nous vivons dans notre vie est la manifestation de nos mémoires inconscientes. Aussi, notre réalité, le stress, les événements, les conflits sont la concrétisation de ces mémoires. A l’inverse d’une approche analytique, Ho’oponopono ne nécessite pas de connaître l’origine de ces mémoires pour pouvoir retrouver un équilibre. Les reconnaître comme mémoire, les accepter et commencer une démarche de réconciliation avec soi-même permet...

27 octobre 2015 In Guidance 0 comments

La sagesse animale, vous connaissez ? Pour résumer simplement, cela consiste à se servir des connaissances et du symbolisme des animaux pour nous guider et nous aider dans la vie. Non cela ne consiste pas à faire comme Matou et à se prélasser au soleil toute la journée pendant que votre moitié s’occupe de toutes les corvées ou encore, d’aboyer sur la première personne qui vous contrarie… Cela dit, parfois c’est ce dont nous avons besoin pour retrouver notre équilibre....

17 septembre 2015 In Méditation 4 comments

Vous avez enfin décidé qu'il était temps d'en finir avec les sueurs froides dès que votre supérieur vous adresse la parole, de dire adieu au pot de Nutella quand Roméo n'a pas daigné vous envoyer un sms, de mettre à la corbeille le remake de la fin du monde quand les choses ne se passent pas exactement comme vous l'aviez voulu, d'en finir d'écorcher les noms d'oiseaux au volant ! Vous avez décidé de prendre soin de vous et d'être zen et souple ! Mais voilà, on vous parle de...

4 septembre 2015 In Bien-être 13 comments

Suite à mon article Réussir ses projets en se concentrant sur nos intentions, vous avez été nombreux à me demander plus d’informations sur Loi de l’Attraction. Aussi, il m’apparaît judicieux de vous parler des principes fondamentaux de cette philosophie pour la pratiquer efficacement. Pour situer les nouveaux lecteurs, je reprends l’introduction de mon article précédent avant de vous indiquer comment la pratiquer au quotidien. Selon BOUDDHA : « Tout ce que nous...

20 juillet 2015 In Méditation 8 comments

J'ai conçu cette méditation simple pour vous aider à vous enraciner, c'est à dire qu'elle permet de se relier à la source de vie, notre Terre-Mère, et de se sentir en connexion avec la nature. L'enracinement est nécessaire pour tout le monde et surtout pour les personnes qui ont tendance à trop réfléchir. Si vous êtes en forêt ou dans la nature, elle sera d’autant plus efficace. Si ce n’est pas le cas, vous devrez visualiser les différentes étapes. Prenez votre temps...

16 juillet 2015 In Méditation 1 comments

Si vous êtes en vacances, vous êtes certainement parti au bord de la mer. C'est le moment idéal pour faire le vide, vous ressourcer et méditer. Voici une méditation spécialement conçue pour la plage. Prenez votre temps pour vivre chaque étape pleinement en faisant appel à vos sens. Ressentez et vivez vos impressions et vos émotions sans vous poser de question. Si des pensées vous envahissent, laissez les s'exprimer sans leur donner plus d'importance. Puis laissez les s'en...

16 juin 2015 In Bien-être 0 comments

Je n’ai pas les moyens. Roméo ne m’aime pas suffisamment. Je n’ai pas beaucoup d’amis. Je ne vais pas y arriver. Je n’ai pas les compétences. Je ne suis pas assez intelligent, pas assez audacieux, pas assez courageux, pas assez…. Pas assez… Bhou…. Parfois, on a cette fâcheuse tendance à ruminer toutes les « bonnes » raisons pour nous dissuader d’avancer et à se concentrer sur un échec éventuel dans ce que l’on entreprend. On se dit être réaliste et on se...

5 juin 2015 In Bien-être 6 comments

Des cartes pour le bien-être ? Je cherche à cultiver mon bien-être au quotidien et à faire un travail de développement personnel, pas à jouer au poker ou à la bellotte ! Et oui, des cartes. Les outils de mieux-être et de développement personnel que l’on peut utiliser d’une manière autonome, sans compétence particulière (donc facilement) quotidiennement ou ponctuellement selon nos besoins et qui permettent de réaliser un travail sur soi et de s’éclairer se...

3 juin 2015 In Bien-être, Relaxation 0 comments

Quand on m’a proposé d’essayer le coloriage pour se détendre, je me suis braquée. Après 5 ans d’études aux Beaux-Arts, j’avais autre chose à faire que du coloriage ! Non mais ! Et oui, j’étais un peu réticente… ça m’a rappelé Roméo qui comptait sur moi pour repeindre l’appart, persuadé que j’étais une spécialiste de la peinture… Euh… comment dire… peinture sur toile et peinture murale ce n’est pas exactement la même chose… ni le même plaisir ! Et...

1 juin 2015 In Bien-être, Relaxation 5 comments

Je me souviens de ce soir de juin…. Après une petite dispute avec Roméo, nous nous sommes couchés dos à dos. Boudant notre amour, nous sommes restés tous deux attachés à nos points de vues divergents. Cherchant le sommeil, qui ne semblait pas décider à se pointer, je centrais mon attention sur les moindres sonorités de la chambre... mais à mon grand désarroi, toujours  aucune berceuse à l’horizon ! Puis, derrière moi, une respiration inhabituelle me surprit… je...